Medlemsmøte referat
Den 16. oktober 2024 ble det avholdt et medlemsmøte i Eiker CK på Steinberg Klubbhus. Agendaen inneholdt en rekke interessante foredrag og diskusjoner som tok for seg ernæring for syklister, førstehjelp, forsikringer, samt planer for fremtidige klubbaktiviteter.
(Ett fyldigere referat er lagt ved nederst)
Carl Fredrik Hagen om Ernæring Proffsyklist Carl Fredrik Hagen innledet møtet med å dele sin unike reise mot proffkarrieren. Han kom sent i gang med sykling og startet egentlig som fotballspiller og triatlet. Hagen understreket viktigheten av allsidighet i idrett, og at et variert treningsgrunnlag kan bidra til å bygge en sterk kropp og redusere skaderisiko.
I sitt foredrag om ernæring la Hagen stor vekt på prinsippet om «Fuel for the Work Required», der inntaket av karbohydrater og kalorier tilpasses treningsmengden. Han delte også praktiske ernæringstips for både toppidrettsutøvere og mosjonister, som å sørge for tilstrekkelig væskeinntak og riktig karbohydratmengde før og under konkurranser.
Førstehjelp for syklister Geir Andre Pettersen, en erfaren paramedic, holdt et viktig foredrag om førstehjelp. Han fremhevet de grunnleggende tiltakene alle kan utføre i en nødsituasjon, inkludert åpning av luftveier, stansing av blødninger og hjertelungeredning (HLR). Pettersen oppfordret alle til å være forberedt på ulykker, spesielt på lengre sykkelturer, og ga tips om hvordan man kan hindre varmetap og sikre et ulykkessted før hjelp ankommer.
Forsikringer for klubbmedlemmer Daniel Urfjell tok for seg forsikringer og hva som gjelder for medlemmer som deltar i sykkelritt eller treninger. Han understreket viktigheten av å ha lisensforsikring gjennom Norges Cykleforbund for å dekke personskader, og anbefalte medlemmer med dyrt sykkelutstyr å vurdere egen sykkelforsikring.
Mallorca-tur i 2025? Frode Skjemstad presenterte et forslag om å arrangere en fellestur til Mallorca våren 2025. Turen er ment som en sosial treningsleir, og Mallorca ble trukket fram som en ideell destinasjon på grunn av sine sykkelvennlige forhold. Alternativer som Alicante ble også nevnt, og medlemmer ble oppfordret til å gi tilbakemelding på destinasjonsvalg.
Gruppeinndelinger og Drakter Stian Torsrud tok opp utfordringer knyttet til trening i ulike grupper og hvordan klubben kan tilrettelegge bedre for nivåforskjeller blant medlemmene. Han foreslo også å vurdere en ny leverandør for sykkeldrakter, ettersom flere medlemmer har opplevd problemer med både kvalitet og leveringstid fra den nåværende leverandøren.
Møtet ble avsluttet med diskusjon rundt fremtidige aktiviteter, der medlemmene viste stort engasjement for å skape et inkluderende og sosialt sykkelmiljø.
Eiker CK ser frem til spennende aktiviteter i 2025, og medlemmene er allerede godt i gang med forberedelsene.
Vedlegg: