Aina Østlund Prestholdt inviterer medlemmer av Eiker CK til Convention 31. januar 2015

En dag med trening og foredrag om det siste innenfor sykkeltrening. Flere bidragsytere, vi er heldige og har fått med oss selveste  Reidar Borgersen.

Foreløpig program, små endringer kan komme så Stay tuned.

1. 11.00 – 14.30 Spinning Stamina (Reidar) / barmarkstrening ute (Aina/Audun) to grupper bytter etter ca en time.

Vi drar til nytt Lokale for del 2: Loe i hokksund

2. 15.00 Kort intro, presentasjon av trenere og oppgaver.
3. 15.15 Foredrag ved Aina, tema variasjon i trening og individet i treningen.
5. 16.45 Bevegelighetstrening ved massør Janne Simonsen, tips til hva man kan gjøre selv.
6. 18.00 Ernæringsfysiolog
7. 19.30 Felles middag

 

Ta kontakt med Aina.ostlund@gmail.com for påmelding hvis du ikke allerede har meldt deg på via arrangement på Facebook