Author

admin

Posts by admin

Turgruppa

Turgruppa

Dette er ei gruppe for deg som har ønske om å begynne å sykle, eller har syklet litt: Her skal alle med, og tempoet tilpasses for at alle skal få en god opplevelse.

Vi sykler fra «klubbhuset» (skuret ved Eikersenteret) hver mandag klokken 18.00 med værforbehold.

Turene tilpasses for de som er med, vanligvis går turen rundt Fiskumvannet, som er liten fin tur som passer de aller fleste.

Det satses stort på det sosiale, og for de som ønsker, avsluttes turen med is og/eller kaffe på  Langebru.

Vi publiserer forløpende på Facebook, se: Sykkelkameratene eller Eiker CK alle medlemmer.

Vær forbehold: Ved regn tar vi «hvilemandag» 🙂

Lyst til å sykle med oss?

Lyst til å sykle med oss?

Michael 8

Har du lyst til å sykle med oss er du hjertelig velkommen!

Vi anbefaler at du sender en mail til leder@eikerck.no eller kontakter Trond Skistad (leder) på telefon 91669457 eller Hanne Tuft (nestleder) 90577840

Vi er aktive på Facebook med to åpene sider Eiker CK og Sykkelkameratene.

 

 

Treninger til høsten

Treninger til høsten

Nå er det sommerferie for de fleste så da må dere være flinke til å legge ut på facebook når dere skal ut på tur. Alltids noen som henger seg på.

Fra August fortsetter en god trend og stiller mann- og kvinnesterke på treninger. Ettersom høsten er terrengsesong for mange så blir opplegget som følger:

Tirsdager kl 1800 oppmøte Eikerssenteret: Landevei bakkedrag/terskeldrag.

Onsdager kl 1800 se treningsplanen for oppmøte: teknisk sti.

Torsdager kl 1800 oppmøte Eikersenteret: rolig tur på landeveien.

Lørdager kl 1000 oppmøte Eikersenteret: rolig tur med vaffel

Søndager kl 1000 se treningsplan for oppmøte: rolig langtur med drag i terreng eller landevei, se treningsplan.

Vi regner med at det er hensiktsmessig å samle gruppene på treningene ettersom oppmøtet har vært litt varierende. Dersom det er nok folk så kan gruppene deles på stedet. Vi vil ha aktiviteter til høsten som vi har hatt i våres og i sommer. Noen aktiviteter dere kan glede dere til er, Utfor i Aron, Hagatjern GP, Tempo-challange og noen andre overraskelser dukker kanskje opp:)

Vi vil jobbe med treningsplanen for høsten i sommer og legger den ut i starten av August.

Trenerteamet ønsker dere fortsatt god sommer!

Hilsen Audun og Aina

Eiker CK Convention 31.01.2015

Eiker CK Convention 31.01.2015

Aina Østlund Prestholdt inviterer medlemmer av Eiker CK til Convention 31. januar 2015

En dag med trening og foredrag om det siste innenfor sykkeltrening. Flere bidragsytere, vi er heldige og har fått med oss selveste  Reidar Borgersen.

Foreløpig program, små endringer kan komme så Stay tuned.

1. 11.00 – 14.30 Spinning Stamina (Reidar) / barmarkstrening ute (Aina/Audun) to grupper bytter etter ca en time.

Vi drar til nytt Lokale for del 2: Loe i hokksund

2. 15.00 Kort intro, presentasjon av trenere og oppgaver.
3. 15.15 Foredrag ved Aina, tema variasjon i trening og individet i treningen.
5. 16.45 Bevegelighetstrening ved massør Janne Simonsen, tips til hva man kan gjøre selv.
6. 18.00 Ernæringsfysiolog
7. 19.30 Felles middag

 

Ta kontakt med Aina.ostlund@gmail.com for påmelding hvis du ikke allerede har meldt deg på via arrangement på Facebook