Spinningsesongen er snart i gang

Oppstart i år er 22. oktober, og tidene gjennom «spinningsesongen» er torsdager 1800-1930 og lørdager 1130-1300.

Torsdagstimene er delt mellom Stamina- og Eiker ck-medlemmer, med Aina og Audun som instruktører. Audun er instruktør på lørdagstimene.

Dette er et tilbud til ordinære medlemmer i Eiker CK. Skriv dere på skjema som ligger i resepsjonen før timene. Først-til-mølla-prinsippet gjelder.

Nytt av året er at flere av spinningsyklene np har watt-måling.

Velkommen!

Medlemsmøte 26. oktober

En lang sesong er over for de fleste, men det er ikke lenge til neste sesong begynner.

Det har allerede blitt gjort noen tanker rundt hvordan vi som klubb kan få et enda bedre år, både sportslig og sosialt, neste år. Det vil vi selvfølgelig gjerne ha innspill rundt, og informere om. Derfor avholdes det et medlemsmøte på Loe Betong

26. oktober kl. 18.00

Møt opp, møte sykkelvenner og vær med på å legge føringer for 2016 sesongen.

Velkommen!

Sesongavslutning

Etter en lang sesong med mange mil på sykkelsetet, godt med asfaltstøv i ansiktet, grus og gjørme på unevnelige steder fortjener alle en skikkelig sesongavslutning.

HOLD AV 19. september.

Invitasjon med mer informasjon er rett rundt hjørnet…..

Treninger til høsten

Nå er det sommerferie for de fleste så da må dere være flinke til å legge ut på facebook når dere skal ut på tur. Alltids noen som henger seg på.

Fra August fortsetter en god trend og stiller mann- og kvinnesterke på treninger. Ettersom høsten er terrengsesong for mange så blir opplegget som følger:

Tirsdager kl 1800 oppmøte Eikerssenteret: Landevei bakkedrag/terskeldrag.

Onsdager kl 1800 se treningsplanen for oppmøte: teknisk sti.

Torsdager kl 1800 oppmøte Eikersenteret: rolig tur på landeveien.

Lørdager kl 1000 oppmøte Eikersenteret: rolig tur med vaffel

Søndager kl 1000 se treningsplan for oppmøte: rolig langtur med drag i terreng eller landevei, se treningsplan.

Vi regner med at det er hensiktsmessig å samle gruppene på treningene ettersom oppmøtet har vært litt varierende. Dersom det er nok folk så kan gruppene deles på stedet. Vi vil ha aktiviteter til høsten som vi har hatt i våres og i sommer. Noen aktiviteter dere kan glede dere til er, Utfor i Aron, Hagatjern GP, Tempo-challange og noen andre overraskelser dukker kanskje opp:)

Vi vil jobbe med treningsplanen for høsten i sommer og legger den ut i starten av August.

Trenerteamet ønsker dere fortsatt god sommer!

Hilsen Audun og Aina