Sesongavslutning

Etter en lang sesong med mange mil på sykkelsetet, godt med asfaltstøv i ansiktet, grus og gjørme på unevnelige steder fortjener alle en skikkelig sesongavslutning.

HOLD AV 19. september.

Invitasjon med mer informasjon er rett rundt hjørnet…..

Treninger til høsten

Nå er det sommerferie for de fleste så da må dere være flinke til å legge ut på facebook når dere skal ut på tur. Alltids noen som henger seg på.

Fra August fortsetter en god trend og stiller mann- og kvinnesterke på treninger. Ettersom høsten er terrengsesong for mange så blir opplegget som følger:

Tirsdager kl 1800 oppmøte Eikerssenteret: Landevei bakkedrag/terskeldrag.

Onsdager kl 1800 se treningsplanen for oppmøte: teknisk sti.

Torsdager kl 1800 oppmøte Eikersenteret: rolig tur på landeveien.

Lørdager kl 1000 oppmøte Eikersenteret: rolig tur med vaffel

Søndager kl 1000 se treningsplan for oppmøte: rolig langtur med drag i terreng eller landevei, se treningsplan.

Vi regner med at det er hensiktsmessig å samle gruppene på treningene ettersom oppmøtet har vært litt varierende. Dersom det er nok folk så kan gruppene deles på stedet. Vi vil ha aktiviteter til høsten som vi har hatt i våres og i sommer. Noen aktiviteter dere kan glede dere til er, Utfor i Aron, Hagatjern GP, Tempo-challange og noen andre overraskelser dukker kanskje opp:)

Vi vil jobbe med treningsplanen for høsten i sommer og legger den ut i starten av August.

Trenerteamet ønsker dere fortsatt god sommer!

Hilsen Audun og Aina

Årets satningsritt

For de fleste er sesongens rittprogram allerede startet, og mange var med i Eikerrittet for å sparke i gang sesongen. De neste månedene er det enkelte ritt som er plukket ut som satsningsritt, og vi oppfordrer alle ryttere til å delta sammen med sine grupper. Ritt er gøy!

  • Randsfjorden rundt, 30 mai http://randsfjordenrundt.no
  • Trondheim/Lillehammer – Oslo, 20. juni http://styrkeproven.no
  • Helterittet (terreng), 8. august http://telemarkhelten.no
  • Øyern rundt, 9. august http://www.oyerenrundt.no
  • Rypejakta (terreng, damer), 22. august http://rypejakta.com

bettiniphoto_0208098_1_full_670

Vaffeltur

Endelig er sommeren(?) her, og det er igjen tid for vaffelturer til Blaafarveværket.

Vi samles som vanlig på Eikersenteret kl. 10 hver lørdag, og sykler pent og rolig. Avhengig av oppmøte deler vi oss i to grupper underveis, en som tar strake veien, og en som tar en omvei. Dette er turer som passer for absolutt alle 🙂

vaffel_546293

Årets treningsplan

Da er vårsleppet over, og mange har forhåpentligvis fått rast fra seg og hatt en flott opplevelse på søndag.

Våre trenere har klødd seg i hodet og etter beste evne koordinert treningsplaner for de forskjellige gruppene, og treningsplan for 2015 er klar. Vedlagt dokument inneholder planer for Rypene, XP og Trondheim-Oslo. Gruppe 2 og 3 vil føle om ikke så lenge.

Treningsplan2015