Eiker CK Convention 31.01.2015

Aina Østlund Prestholdt inviterer medlemmer av Eiker CK til Convention 31. januar 2015

En dag med trening og foredrag om det siste innenfor sykkeltrening. Flere bidragsytere, vi er heldige og har fått med oss selveste  Reidar Borgersen.

Foreløpig program, små endringer kan komme så Stay tuned.

1. 11.00 – 14.30 Spinning Stamina (Reidar) / barmarkstrening ute (Aina/Audun) to grupper bytter etter ca en time.

Vi drar til nytt Lokale for del 2: Loe i hokksund

2. 15.00 Kort intro, presentasjon av trenere og oppgaver.
3. 15.15 Foredrag ved Aina, tema variasjon i trening og individet i treningen.
5. 16.45 Bevegelighetstrening ved massør Janne Simonsen, tips til hva man kan gjøre selv.
6. 18.00 Ernæringsfysiolog
7. 19.30 Felles middag

 

Ta kontakt med Aina.ostlund@gmail.com for påmelding hvis du ikke allerede har meldt deg på via arrangement på Facebook

Vinterfest Eiker CK 28.02.15

Godtnyttar

GODT NYTT ÅR!

Årets festkomité v/ Skjalge Kraglund ber alle Eiker CK medlemmene holde av lørdag 28.02.15 for å delta på Vinterfesten til Eiker CK! Den holdes på klubblokalet til Eiker Kvikk.

Mer info ang. tidspunkt osv. kommer senere. Håper DU vil komme!

 

 

Spørreskjema – trener

Hei,

For å etablere kunnskap om Eiker Ck medlemmene, trenger jeg din hjelp. Fint om dere alle sammen bruker 3 minutter på å svare på dette skjemaet innen 31.12.2014. Veldig viktig at du svarer uansett aktivitetsnivå, svarene vil bli brukt for å legge en liten plan for klubbens grupper.

Det er høyt under taket hjemme hos meg så gi de svarene du føler for. Svarene blir anonyme om det er behov for å vise det til andre. Skjemaet vil holdes innenfor trener(e)s vegger. Ta kontakt om du har spørmål, her eller på mail:

aina.ostlund@gmail.com

Riktig God jul og godt treningsår!

https://treningsveileder.wufoo.com/forms/eiker-ck-medlem/

Vennlig Hilsen
Aina Østlund